さらに 本記事の鬼まんじゅうは市販品よりも1個当たりのカロリーが3040 kcalほど低い 仕上がりです。 2点目の鬼まんじゅうと筋トレとの相性について、次の章で説明します。 12 鬼まんじゅうは筋トレとの相性が最高だからダイエット向き 1 さつまいもの皮をむき、1cm角に切って10分ほど水につけてアクを抜きます 2 さつまいもをザルに上げ水を切ったらボールに入れて、 分量のお砂糖を全部まぶして1時間ほど放置します さつまいもから水 3 さつまいもから水分が出ていると思います そこへ 本日は鬼まんじゅうのレシピをご紹介します。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 （4個分） さつまいも 150g ラカントホワイト 40～50g おからパウダー 10g サイリウム 2g 水 大さじ2杯 作り方 さつまいもを皮付きのまま1cm
松風堂の鬼追い饅頭 兵庫県加古川市 諸国饅頭記
